經(jīng)常熬夜的MM，體內(nèi)容易沉積各種各樣的毒素
短期來看，容易皮膚不好，長(zhǎng)痘，衰老加快
容易得高血壓、中風(fēng)、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，這些都與體內(nèi)器官、血液等所受到的各種污染毒害有關(guān)
看看有些什么食物可以幫助排毒
經(jīng)常熬夜的MM，體內(nèi)容易沉積各種各樣的毒素
短期來看，容易皮膚不好，長(zhǎng)痘，衰老加快
容易得高血壓、中風(fēng)、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，這些都與體內(nèi)器官、血液等所受到的各種污染毒害有關(guān)
看看有些什么食物可以幫助排毒
1、海帶海帶中的褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用
褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生
2、綠豆綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝
不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用
3、豬血豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤(rùn)腸作用和解毒作用的物質(zhì)
這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體外
4、蓮藕蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出，藉此凈化血液
蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝
5、鮮果汁和菜汁鮮果汁和菜汁進(jìn)入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，然后排出體外
6、地瓜地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便
7、洋蔥洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒
煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便
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