我們知道人身體的健康是要靠許多的維生素來維持的，如果我們的身體缺乏了其中的任何一項(xiàng)的話都有可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況的，不少女性朋友肯定都認(rèn)識(shí)維生素E，因?yàn)樗哂蟹浅Ｃ黠@的養(yǎng)顏?zhàn)饔茫旅婢妥屛覀円黄鹑タ纯淳S生素E的相關(guān)知識(shí)吧!
一、維生素e的作用及養(yǎng)顏方法有哪些
延緩衰老
維生素E的作用有很多，但是其中最主要的作用就是抗衰老，也因此它被人們稱作是女人的“隨身不老丹”，它不但能夠延緩人體衰老的速度，而且還可以保持青春的活力，使人看起來更加的年輕。
實(shí)驗(yàn)證明：人體細(xì)胞進(jìn)行繁殖和50次便死亡，而用維生素E處理過的細(xì)胞，可120次以上，將細(xì)胞的壽命延長(zhǎng)2、4倍，也就是說，維生素E能夠?qū)⑺ダ戏怕?、4倍。
消除基
我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的基。其中，95%的基都是對(duì)我們有害的氧基。它們攻擊細(xì)胞，產(chǎn)生氧化作用，傷害細(xì)胞功能，使人體活力下降，臉部出現(xiàn)皺紋、色斑等衰老現(xiàn)象，人體抵抗能力低導(dǎo)致多病。
祛班美白
維生素E能夠能逆轉(zhuǎn)皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對(duì)祛斑尤見效果，國(guó)內(nèi)外均有報(bào)道：持續(xù)服用3～9個(gè)月大劑量維生素E（200毫克，每日2次口服），能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達(dá)70～90%.
二、護(hù)膚小竅門有哪些
護(hù)膚小竅門一 ：啤酒收縮毛孔
取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘后，取出，稍檸出一點(diǎn)多余的水分。敷于臉部，待水分快吸干時(shí)，在浸入反復(fù)如此，敷半個(gè)小時(shí)，再用冷水洗凈臉部，毛孔不見了，肌膚也會(huì)變得非常的緊致。
護(hù)膚小竅門二 ：酸奶蜂蜜保濕
將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的涂抹在臉部，15分鐘后洗凈，肌膚會(huì)變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質(zhì)層的水分。
護(hù)膚小竅門三 ：小蘇打去黑頭
洗臉的時(shí)候，將小蘇打于洗面奶混合一起洗臉，泡沫會(huì)變得非常細(xì)膩而且富有彈性，洗完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少。堅(jiān)持，黑頭就會(huì)消失了。
護(hù)膚小竅門四 ：牙膏消痘
牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴(yán)重的時(shí)候，可取適量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除紅腫，一個(gè)小時(shí)后洗凈。
三、牛奶美容護(hù)膚小竅門
我們很多人的經(jīng)歷-睡覺前喝水稍微有點(diǎn)兒多，第二天醒來發(fā)現(xiàn)眼圈腫了。其實(shí)不用擔(dān)心，將牛奶涂抹在眼部停留三分鐘后，之后用拇指眼部的周圍，五分鐘后就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼圈好多了。
將適量牛奶與5滴橄欖油混合均勻，然后將面膜貼浸透進(jìn)調(diào)好的汁液中，然后直接敷在臉上，約15-20分鐘洗凈。使用此法，有利于增強(qiáng)皮膚的彈性和柔韌性。
將一湯匙的牛奶與兩匙雙氧水，3匙面粉及少量的水混合均勻，然后用軟刷子均勻的涂在臉上，等到面膜干后，直接用溫水清洗即可，這樣有助于祛斑。
如果我們平時(shí)比較忙或者比較懶的話，可直接將牛奶涂抹在肌膚上，只要堅(jiān)持，皮膚就會(huì)變的光滑細(xì)膩，有彈性，通透。一個(gè)星期敷2-3次即可。
牛奶中的營(yíng)養(yǎng)可以起到消炎、消腫、緩解皮膚緊張的功效。如果皮膚曬傷，可先將牛奶冰鎮(zhèn)，然后將化妝棉片浸透冰牛奶，或是用毛巾沾牛奶敷在曬傷處。如果全身有疼痛的感覺，可以做一個(gè)牛奶泡泡浴，不僅可舒緩曬傷的皮膚，也能減少痛感，防止炎癥。
四、美容從飲食開始
生食新鮮蔬果時(shí)所得到的氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對(duì)皮膚有好處。蔬果如果超過40℃，就會(huì)破壞其中的氟和維生素C，因此盡量生食；生的蔬果也含有能夠促進(jìn)消化、改善皮膚與腸道健康的活性酵素。 腸道對(duì)皮膚的健康非常重要，我們甚至可以說皮膚是腸道的鏡子。腸道有問題，皮膚必然有問題！
除了多吃對(duì)你的皮膚健康有幫助的食物外，你必須減少所吃進(jìn)去的毒素。這包括少吃高溫烹炸的食物，例如所有烘焙食品，炒、油炸或烤到焦黑的食品，這些東西都含有危害皮膚的毒素。最好吃水煮、蒸、稍微烤過的食物或生食。
此外，留意皮膚在進(jìn)食之后的反應(yīng)。如果冒出痘痘或疹子，就表示你吃了皮膚無法處理的東西。大部分問題出在高溫油炸所使用的劣質(zhì)油身上，或者因?yàn)槟銓?duì)某些食物過敏。如果你在餐廳進(jìn)食，就很難知道主廚在你的食物中放了什么東西，所以最好聽聽自己身體的聲音。
【維生素e的作用及養(yǎng)顏方法】：
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