平時經常有妹紙跑來私信我，問我都是怎么護膚的，或者她是什么什么膚質，要怎樣護膚？我覺得護膚是件個體差異性很大的事，不能一概而論，膚質和產品都只是起到參考的作用而已。
不管你是護膚達人還是新手小白，保養這條路是要一步一步來的，范范一開始也是通過網絡、、朋友那里學一點皮毛，后來也是自己慢慢摸索。
當然啦，這中間我也踩過無數坑，最后得出的深刻總結就是：一昧照搬的模式不可取！甚至有些方法錯得非常離譜！
范范一直告訴大家怎么護膚，但好像沒跟大家說過哪些是錯誤的美妝護膚方法，所以今天特地請來了謝先生給大家破這101條護膚美妝謠言，看看你們有沒有中招吧！
關于護膚
清潔
1.洗面奶可以美白/祛痘/抗皺…？
不可以，洗面奶停留在皮膚上的時間只有1分鐘，最大的作用是清潔。
2.即使不化妝也要卸妝？
不是，用溫水洗去表皮灰塵，洗面奶洗去多余油脂就好了，卸妝產品是為了洗去不溶于水的彩妝。
3.氨基酸洗面奶最溫和無害，所以千萬不能用皂基成分洗面奶？
不是，大油皮用皂基洗面奶清潔的清潔力度較適合，建議和氨基酸洗面搭配交叉使用會更好。
4.冷熱水交替洗臉可以收毛孔？
不可以，冷熱變化的水溫會毛細血管，損壞皮膚屏障。溫水洗臉就好。
5.要卸妝兩次才能徹底清潔皮膚？
卸妝兩次屬于過度清潔，會損壞皮膚屏障，卸一次就足夠干凈了，“刷盤子”式的干凈度反而有害。
6.皮膚需要每天深層清潔？
不需要，會把皮膚的“必需油脂層”洗掉，破壞皮膚屏障，造成過敏肌。
7.長痘是因為皮膚臟，所以猛做清潔？
不是，長痘的原因是油脂分泌過度堵塞了毛孔，先去看醫生治療，再輔以水楊酸果酸護膚品，飲食方面要少糖少奶。
8.洗完洗面奶后，搓出白粉說明產品不合格？
正常的，護膚品或化妝品成分跟清潔產品的表面活性劑發生反應，留下來的白粉不會傷害皮膚。
保養
9.孕婦不能用化妝品/護膚品？
不是，市面上能買到的正規產品都可以用，如果實在是擔心，可以避開維A醇（視黃醇）、水楊酸和二苯酮-3。
10.嬌韻X是孕婦專用品牌？
不是，該品牌官網沒有任何針對孕婦護膚品的說明，多半是炒出來的。
11.擦護膚品可以去掉妊娠紋？
不能，幾乎沒有研究證明護膚品任何外用物品能夠去掉妊娠紋。
12.洗臉后最好用用爽膚水做二次清潔？
二次清潔會破壞健康的角質層，損壞皮膚屏障，從而作成敏感肌；其實是柜姐想讓你快點用完爽膚水，好買第二瓶。
13.用爽膚水就行，不用涂乳液/面霜？
不是，這樣會連帶著皮膚的原有的水分一起蒸發，臉部更干，最好還是要涂乳液、面霜來“鎖住”水分。可以單用質地粘稠的爽膚水，較清爽的爽膚水還是要搭配乳液使用。
14.用力拍臉促進吸收？
不能，皮膚會自行被吸收護膚品，拍打會使它更快蒸發，從而產生吸收快的假象。
15.護膚品可以祛斑/去皺紋/收毛孔？
不可以，護膚品最大的作用的預防和緩解，效果因人而異，醫美的效果相對更直接有效。
16.含有酒精成分的護膚品/化妝品對皮膚有害？
不一定，因為酒精的揮發特性，干皮敏感肌用著會覺得干澀，使用感不太好；酒精對油皮地控油清潔還蠻好的。
17.不能用有香精的護膚品？
不是，通過過敏源測試的含香精護膚品是安全的，不排除無良商家為了壓縮成本會添加大量香精。
18.紫外線燈照護膚品，有亮光說明有熒光劑？
不是，有亮光只能說明有熒光反應。除了熒光劑，維生素和水楊酸也能照出亮光。（熒光燈照錢也有亮光~）
19.年輕時用了媽媽級護膚品，老了后就沒有能用的了？
護膚品不分年齡，根據皮膚的每個階段需求不一樣，都是要換的。
20.護膚品都是“化學品”，所以不能用？
不是，化學品不是貶義詞，護膚品的成分都是質監局允許使用的，能預防、保護皮膚。
21.產品越貴越好？
不是，市場價=制作成本+品牌溢價，購買時優先考慮適合自己膚質的產品。
22.產品分大媽級/女生/男生用？
不是，護膚品化妝品不分年齡/性別，重要的是找到合適自己膚質的產品。
23.用同品牌同系列產品才有效果？
不是，適合自己的就是好的。
24.成年人用無添加的兒童護膚品更安全？
兒童大多沒有皮膚問題困擾，用的是單一作用的產品。成年人皮膚分干油皮，還有各種皮膚問題，需要用合適的護膚品。
25.用面霜可以替代眼霜，不需要另外買眼霜？
不是，眼周皮膚比較薄，眼霜成分更適合用在眼周上。
26.眼霜能去黑眼圈？
不一定，含成分的眼霜有一點點效果，黑眼圈的成因不同，治療方法也不同。
27.一天一次面膜就能擁有F冰冰同款皮膚？
貼片式面膜在短時間急救補水，多次使用會造成水合過度，損壞皮膚屏障，引發水合性皮炎。一周2-3次就足夠了。
28.醫美面膜比一般面膜好？
不是，醫美面膜是醫生開給皮膚患者的，不能自行盲目使用。
29.敷面膜不洗就睡覺，補水效果更好？
面膜液體殘留在臉上會滋生細菌，相當于把臉當成了細菌培養皿。
30.敷面膜再化妝可以更貼妝？
的確可以保持妝容持久，但更多的是傷害。敷完后皮膚防御能力降低，脆弱得不能接受一次的“化妝洗禮”。
31.家用美容儀可以祛斑除皺？
堅持使用效果會好一點，否則還是去醫美。
32.停用某護膚品后皮膚就會恢復原狀或狀態更差，所以這個護膚品是有激素的？
不是，護膚品就像皮膚的“補品”，補的時候起效，停用的時候當然沒效啦，又不是什么神仙護膚品能維持一百年不變。
33.皮膚外油內干說明缺水？
沒有必然聯系，皮脂腺分泌油脂，汗腺和角質層決定皮膚含水量。過度清潔導致皮膚受損，皮脂腺分泌更多油脂保護皮膚，所以會覺得表皮干燥，但是出油旺盛。
34.當年開的護膚品/化妝品，要立馬用完？
不是，瓶身標注保質期和開瓶保質期，開瓶后放置陰涼處，來年可以繼續用。
35.貴的產品就是最好的?
不是，選購產品主要看好自己的護膚需求，“對癥下藥”。
36.日本生產的護膚品有輻射？
？？？一臉懵，一句話反駁：如果護膚品有輻射，那制作和銷售護膚品的工作人員就天天有生命危險了。
37.含有植物成分的護膚品更天然的？
不是，植物的萃取工藝要求非常高，如果提取植物不精純，反而會皮膚。
38.天天用蒸臉儀能給臉補充水分？
蒸臉儀的普通水不能給皮膚提供保濕功效；高溫會破壞皮膚的皮脂膜，降低皮膚鎖水功能。
39.硅油會堵塞毛孔，只能選含有無硅油配方的洗發水？
硅油有良好水溶性，沖洗后只有1-4%留在頭皮，比人體分泌的油脂還少，不至于堵塞毛孔；硅油自身的粘度和延展性可以修復受損毛鱗片，讓頭發順滑有光澤。
40.有防腐劑的化妝品不能用？
為了防止變質或細菌生長，產品都會加入防腐劑，但都是在人體適用的范圍內。宣稱不添加防腐劑的護膚品反而是在騙人。
大多數敏感肌護膚品含有的防腐劑較少，是因為配方比較簡單，只需要少量的防腐劑就行。
41.醫美的副作用大，要杜絕醫美？
不是，大家看多了醫美失敗的新聞，產生了負面評價。醫美是用科技美化臉部關節、解決皮膚問題最好的手段，當然也存在一定的風險，不能對它的作用一刀切。
42.隨便買一個家用美牙儀能美白牙齒？
不能，不合格的美牙儀控制不好雙氧水的濃度、光照強度和時間，反而灼傷牙齦，甚至造成牙齦萎縮。
43.洗牙會洗大牙縫？
不會，洗牙是指洗掉牙結石、牙菌斑和牙漬，防止菌斑和牙結石再沉積，之所以有“擴大”的感覺，是因為醫生把你牙縫里的污垢清掉，呈現出了原有的牙縫。
皮膚問題
44.長脂肪粒是因為油脂多？
不是，因為眼周有炎癥、揉搓過度、防曬沒做好。
45.擠痘痘會好得更快？
擠痘痘引起細菌感染，特別擠“危險三角區”的痘痘，可能引起腦膜炎，有生命危險。
46.刷酸會使皮膚狀態更好？
前提是健康皮膚耐受皮膚的情況下，不然會加重皮膚問題，還要控制刷酸的頻率和濃度。
47.刷越高濃度的酸，效果越好。
不是，先從最小的濃度試用，慢慢建立起耐受，最后皮膚會有自己適用的濃度。
48.照螨蟲的機器顯示臉上有螨蟲，所以要涂去螨蟲的護膚品？
柜姐嚇唬你“有螨蟲”是想讓你掉入她的坑，一般情況下每個人的臉上都有螨蟲，沒有嚴重到“侵蝕”皮膚，除了“爛臉”癥狀的人。
49.吃辣椒會長痘？
目前還沒有資料表明辣椒會致痘，是吃火鍋的高油高鹽和肥宅水會痘痘長大。
50.青春痘過了青春期就會好？
小概率會自愈，但極大可能性不及時治療痘痘會“爛臉”。
51.擠出痘痘流膿、流血是在排毒？
不是排毒，是在“下毒”，可能會導致痘痘感染更嚴重的炎癥。
52.用護膚品后爛臉是因為皮膚在排毒？
？？？快找皮膚科醫生，別再聽微商的甜言蜜語啦！
53.睡前喝水眼睛會腫？
不會，眼睛腫的可能性有：吃鹽太多；喝酒太多；喝咖啡太多；壓力大；睡太少；大姨媽；懷孕；節食減肥等。
防曬
54.涂防曬霜一定要卸妝。
不一定，防曬霜的瓶身背后有說明要不要卸妝。舉個例子：安熱沙（安耐曬）小金瓶防曬霜不用卸妝，用洗面奶就可以洗掉。
55.防曬霜的SPF越高，說明防曬效果越好？
不是，SPF是指防曬時間，而且指數越高，對皮膚的越大，選合適自己的度數就好。
56.防曬噴霧使用方便，可以用來取代防曬霜？
不能，防曬噴霧噴不均勻、量少，影響防曬效果。
57.涂了防曬霜還是曬黑了，是不是沒用？
不去曬才能不曬黑，防曬霜只是起防護作用，而且2-3個小時要補涂一次才有效。
58.小孩子不需要涂防曬霜？
需要，小孩子皮膚嬌嫩，更需要防紫外線照射。
59.冬天、陰天、下雨天不用涂防曬霜？
不是，防曬霜主要防的是紫外線，即使看不見太陽也有紫外線。
60.帶防曬值的化妝品可以取代防曬霜？
不是，化妝品的量不足以防曬，而且涂不勻，防曬效果不好。
關于化妝
61.品牌的產品生產線分好幾條，在中國賣的產品最不好？
基于成本考慮，并不會另開一條生產線，產品的質量和功效都是一樣的。
62.手工自制口紅最安全無害？
制作環境和工具的衛生不達標，成品口紅的細菌會繁殖得更多。
63.吃掉口紅會中毒
吃的量足夠過多才會對身體不好， 每天涂的口紅不至于讓我們中毒。
64.口紅含鉛含汞，用了會中毒？
不是，正規品牌生產的口紅都是通過質檢的，鉛汞含量不足以中毒。
65.只涂隔離霜也要卸妝？
不需要，用洗面奶洗掉就好。
66.隔離霜可以隔離灰塵紫外線霧霾沙塵暴？
隔離霜/妝前乳只起提亮、修飾膚色的作用，不是必備化妝步驟。
67.養膚化妝品可以養膚？
不能，化妝品起修飾作用，對皮膚沒有好處，及時做好卸妝和清潔工作，并沒有嚴重到杜絕的程度。
68.底妝色越白越好？
底妝色分粉調和白調，亞洲人適合黃調，過于追求白，會看起來像一堵白墻。
69.化妝會傷害皮膚，所以不化妝皮膚會越來越好？
大部分化妝品的顆粒比毛孔大，所以不會進入皮膚，只是停留在表皮，也不會妨礙毛孔呼吸。
70.涂凡士林可以增長睫毛？
不能，厚重的膏體會堵住眼腺體，導致眼睛感染細菌。
71.胡子越刮越長/黑/多？
不會，毛發的長短/顏色/量由DNA決定，毛囊嚴重受損才會有變化，刮毛后的新生毛發的橫切面變大，所以摸起來、看起來長/黑/多。
72.矯正牙齒可以瘦臉？
不一定，根據個人的關節和牙齒生長情況而不同，要面診醫生才知道。
73.胖的原因是吃太多？
不一定，攜帶肥胖基因和過勞肥也會導致月半。
那些年嘗試過的偏方
74.皮膚需要排毒，最好去做療養？
身體有新陳代謝系統，如果身體有毒素，可能早就掛掉了。
75.服用蜂蜜可以美容養顏？
蜂蜜的營養成分含量少，只有一點點通腸胃的效果，更大的功效是讓人長肉、衰老。
76.果蔬自制面膜天然健康又節約？
不是，植物的大分子進不去皮膚，還不如吃了食補維生素。
77.用鹽/糖搓臉可以去角質?
不能，糖和鹽的顆粒足以磨損皮膚角質層，造成小傷口，讓皮膚變得更敏感。
78.白天喝檸檬汁、吃芹菜曬太陽會變黑？
不一定，大量攝入才有可能。我們正常人吃正常的量，不會變黑人的。
79.吃醬油皮膚會變黑？
不會，膚色由黑色素決定，醬油不能合成黑色素。
80.眼藥水能緩解疲勞？
不能，眼藥水的防腐劑和清涼成分會損壞眼睛，多休息一下就好了。
81.捏鼻子使鼻梁高、臉頰。
不能，長什么樣都是由基因決定的。
82.眉毛越多越好？
不一定，妝感講究自然和諧，眉毛多反而會顯得妝面冗雜，氣色不好。
83.眉毛少一定要去紋眉？
不一定，畫眉功力在于多學習多練習。
84.女人是水做的，多喝水就能保濕，多喝水就能保濕？
超量喝水會加重腎臟負擔，流失有益的電解質和礦物質。人體自身產生水，加上食物補充的水，所以《中國營養學會膳食指南》建議一天喝1500-1700ml水就ok了。
85.多吃水果，皮膚就能好到爆？
不是，水果含糖，吃多會上火，可能導致嗓子干、口腔潰瘍、血糖升高，牙齒酸軟。一天吃200-350克新鮮水果就夠了。
86.淘米水洗臉可以美白？
不能，淘米水不含美白成分，里面的雜質會磨損皮膚，得不償失。
87.喝檸檬水可以美白？
不能，檸檬含有的維生素C含量很少，不足以發揮美白功效。
88.食用/敷珍珠粉可以美白？
不能，珍珠粉主要成分是碳酸鈣，不含美白成分。看到白的原因是沒洗干凈，臉上有珍珠粉殘留。
89.喝牛奶能美白？
不能，牛奶沒有美白成分，不能美白皮膚噢~
90.喝牛奶后睡得更好？
牛奶含有的色氨酸能幫助快速進入睡眠狀態，但是一杯牛奶中的色氨酸含量非常低，需要大大大量牛奶才有幫助。
91.雞蛋清敷臉收毛孔，雞蛋膜去黑頭?
全是細菌……
92.吃豬蹄補充膠原蛋白？
口服膠原蛋白不能直接補充到皮膚。
93.敷面膜或者用護膚品后皮膚刺痛，是因為皮膚在排毒？
不是，這是皮膚提醒你屏障受損了，趕緊換溫和的產品，也不要再相信柜姐的謊言了。
94.吃香蕉治便秘，幫助減肥？
不能，比起其他水果，香蕉治便秘的作用不大，放過它吧，吃了沒熟透的香蕉有高含量鞣酸，反而引起便秘。
95.蘆薈膠治好所有皮膚問題？
不是，安全的蘆薈膠有補水給你，不能祛痘美白抗皺等。
96.用自己種的蘆薈安全又健康？
不是，蘆薈分很多品種，但不是每一種都是安全的，有些品種甚至是有毒的。
97.鼻貼去黑頭的方法最有效可靠？
不是，鼻貼性很大，反而拉大毛孔，新生黑頭更大……
98.啤酒敷臉可以收毛孔？
不可以，啤酒的酒精可能會到皮膚。
99.隔夜茶可以去黑眼圈？
不可以，茶葉含有單寧酸會皮膚。
100.吃黑芝麻能生發、黑發？
不能，黑芝麻含有豐富的脂肪油料種子，吃多會月半，或者是發展成脂溢性皮炎，導致脫發。而且頭發是死細胞，不能吸收營養。
101.吃何首烏能治脫發？
不能，服用何首烏不治脫發，而且早在2014年國家藥監局就提醒服用何首烏及其成方制劑，會有肝損傷的危險。
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