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護(hù)膚
-Lagom-
在氣候寒冷、氣溫很低的情況下，保護(hù)皮膚對于瑞典的男男女女來說就顯得尤為重要。這個國家的光照率可以說是世界倒數(shù)，人們必須花更多的時間給皮膚補(bǔ)水、曬太陽，因此美容的第一步必然是。當(dāng)然，護(hù)膚也遵循“有度”的原則，不過度，也不缺乏–人們不會帶著妝睡覺(簡直是罪過)，也不會瘋狂研究新上市的抗皺面霜。此外，瑞典人在皮膚問題上最關(guān)心的是怎樣可以使皮膚清澈有光澤，顯年輕而且沒有皺紋。與日本人不同，瑞典女人并不會每天早上往臉上抹五六層護(hù)膚品。她們的日常護(hù)膚步驟非常簡單，但是護(hù)膚品是經(jīng)過仔細(xì)挑選的，護(hù)膚的方式也是最適合自己的皮膚類型的。美容對于瑞典女人來說，也需要符合“有度”的柔和特性，就像她們對洗手間的布置和護(hù)膚品的要求一樣:功能齊全，效率高。她們并不追求所謂的“神奇面霜”，也不會每周更換護(hù)膚品。恰恰相反，她們會聽取專家的建議，不緊不慢地尋找適合自己的配方。花至少30天來測試產(chǎn)品的效果–這也正好是皮膚新陳代謝的一個周期。這樣可以觀察到化妝品的效果，同時保持皮膚的清潔。
不論男女，想要擁有一樣的好皮膚，都要盡早養(yǎng)成簡單規(guī)律的好習(xí)慣:清潔、護(hù)理和保濕。這樣肌膚才能達(dá)到理想中的飽滿細(xì)膩效果。瑞典人使用的護(hù)膚品簡單但有效，如以透明質(zhì)酸為基底的保濕用品。透明質(zhì)酸是一種皮膚中自然存在的物質(zhì)，由于其特有的形態(tài)，可以像一個個的小枕頭充滿真皮層，使皮膚像沾滿水的海綿一樣飽滿，讓表皮層也飽滿水潤，充滿彈性，不需要其他化學(xué)手段的參與。美容用品在瑞典被看作是一種治療用品，而不局限于美化表面。面對寒冷、大風(fēng)以及污染，瑞典人把“嚴(yán)肅”的配方應(yīng)用到化妝品里。讓產(chǎn)品處于化妝品和藥物的中間地帶。
瑞典品牌ClinicCare就屬于這種類型。它出品了一種含有有機(jī)透明質(zhì)酸的含氧化妝品，這種產(chǎn)品會通過讓人脫皮的方式使皮膚得到深層清潔，并立刻得到煥發(fā)飽滿的效果。瑞典式好皮膚充滿光澤，清爽得像是會呼吸，并且瑞典人并不熱心于消滅皺紋。瑞典男士與女士護(hù)膚的同時，也接受日漸衰老的現(xiàn)實:“有度”的美麗，不是希望使時間靜止甚至逆流，而是細(xì)心呵護(hù)肌膚，打造“慢美麗”。“慢生活”提倡“慢美麗”，這是一種更沉靜、包容、簡單的生活方式。
Barn?ngen, “有度”裝瓶中
1868年成立于斯德哥爾摩的瑞典品牌Barn?ngen已經(jīng)呵護(hù)了一代又一代瑞典人的皮膚。它采用的原料凸顯北歐特色(接骨木、漿果、海鹽……)，外觀設(shè)計優(yōu)雅純凈，容器做成花冠形狀。這個以品質(zhì)著稱的品牌用剛剛好的形式表現(xiàn)了其內(nèi)化的“有度”精神。品牌旨在尋找產(chǎn)品安全可靠和護(hù)膚效果最大化之間的完美平衡。Barn?ngen使瑞典人想起悠久的歷史，把護(hù)膚與娛樂融合在簡單的當(dāng)?shù)亓?xí)俗儀式里。比如說，沐浴液“減壓桑拿”“仲夏節(jié)光芒’與“冰川微風(fēng)”都是向北歐傳統(tǒng)致敬的特別范例。
自然風(fēng)與裸妝
-Lagom-
當(dāng)你們想到一位瑞典女士時，我打賭一定想的是金發(fā)、碧眼，皮膚光滑，略施粉黛，頭發(fā)蓬松披肩，對嗎?沒錯，這都是老生常談了(其實很多瑞典女士是棕發(fā))。但是，在妝容方面，瑞典女性確實比法國人更加自然。從意大利到英國再到法國，人們都喜歡黑色眼線加豐盈的睫毛膏，很難接受出門不抹粉底，因為這樣膚色會我們的疲憊。口紅必須要很紅，才算艷光四射。在瑞典，正好相反。遠(yuǎn)在成為世界潮流之前，瑞典人就開始化裸妝了。瑞典式底妝的關(guān)鍵在于高光，這種奪目的光澤可以使皮膚看起來有桃子一樣的水嫩質(zhì)地，好像人剛從海邊或者鄉(xiāng)村散步歸來。當(dāng)高光和裸妝成為潮流時，瑞典女士們也成為潮流先鋒。當(dāng)然，沒有什么比泛著自然光澤的臉龐更加美麗了。這是每個人都夢寐以求的:光澤健康的肌膚，從容清爽的眼妝，飽滿的唇部與高顴骨。要擁有以上的，再簡單不過了!
瑞典式化妝步驟
◆涂抹BB霜或者水潤粉底使皮膚紋理光滑清透。
◆在顴骨輪廓(就是微笑時會鼓起來的部位)處上一點腮紅。
◆在顴骨高處和眉骨下方涂抹高光。
用玫瑰色、駝色或者桃紅色的眼影在眼皮上畫圈。
◆用纖長睫毛膏拉長、延伸睫毛。
◆涂珊瑚或者梅子色的唇彩。
用眼線液或眼線筆,沿著睫毛內(nèi)側(cè)畫一條細(xì)線,自然地使眼睛更有神。
好了，現(xiàn)在你看上去就像剛從《草原上的小木屋》(上世紀(jì)70年代的美劇)里走出來一樣。
桑拿:一曲身心平衡的贊
-Lagom-
提到瑞典，你是否會想到鵝毛大雪、一望無垠的疆域，產(chǎn)生遠(yuǎn)走高飛的冒險沖動?瑞典人追求幸福生活的同時，也通過生活習(xí)慣來療養(yǎng)身體。之所以如此，是因為瑞典人認(rèn)為身體健康，精神才會健康。
幸福生活不僅僅是與快樂心情相伴，還往往有著對身心平衡的追求。在去做水療(SPA)的時候，人們通過來放松身心，排毒解
憂。這可比花整個下午去玩水、美甲、做發(fā)型要好多了。保持健康不一定靠健身，外表也不一定要打扮得花枝招展。總之，不過分沉溺于某項活動，也不會無所事事。很可能是維京時期的歷史使瑞典人不自覺地?fù)碛辛藞詮?qiáng)勤奮的集體意識，而不是靠吸引他人來成事。從這點來看，桑拿是瑞典人天性中一曲貨真價實的身體贊。尤其是冬天，桑拿與瑞典人對熱量的需要緊密相連。由于瑞典人追求平衡，桑拿對他們來說極富象征意義:通過出汗來排除毒素，凈化身體，放松身心，這其實和瑜伽有些相似。
桑拿開始前人們會先沖個澡熱身，然后在進(jìn)入木屋前擦干身體，以免著涼。進(jìn)入桑拿屋坐下以后，室內(nèi)溫度會逐漸提升，隨之人會開始出汗。你沒有必要在屋里停留太久，時間不長不短即可:當(dāng)感到太熱時，就可以離開桑拿屋，然后泡在提神醒腦的冷水中(17攝氏度左右)降溫。有些子的里配備有井，人們可以泡進(jìn)去。不管你的親人或者其他家庭成員在不在，從桑拿到冷水浴的路都是可以衣服走過去的。在停止桑拿去好好休息之前，人們一般會進(jìn)行三次這樣的冷熱循環(huán)。
人們對身體的看法是不一樣的，對裸體的看法也各不相同。瑞典人并沒有癖，但他們對于人體也不過分緊張，沒什么禁忌。實際上，在北歐各國，家庭成員或朋友們經(jīng)常一起桑拿。在進(jìn)入桑拿前人們常常“把毛巾丟在地上”，并不會為此感到害羞。在瑞典，幸福生活也意味著自然而然地生活，不對身體做太多人工修飾，放松、清潔、健康生活。
著名的瑞典體操
一位叫作皮爾亨利克林的瑞典教師，發(fā)明了最初的瑞典體操。他希望這種體操可以把鍛煉身體、寓教于樂和體操運(yùn)動員的精神結(jié)合起來。這已經(jīng)很有“有度”哲學(xué)的風(fēng)范了,對吧?此后，在1978年，一種把健康與幸福生活概念結(jié)合起來的體操問世了。瑞典的Friskis&Svettis協(xié)會與醫(yī)生和理療醫(yī)師們一起出了這個成果。這項運(yùn)動在今天風(fēng)靡全瑞典，超過5萬瑞典人都積極參加。(考慮到瑞典的總?cè)丝诓?000多萬人，這是一個相當(dāng)大的比例!)
具體來說，這種體操融合了心肺鍛煉與增肌訓(xùn)練，以及體力恢復(fù)與拉伸。對于心血管系統(tǒng)、肌肉群和四肢關(guān)節(jié)來說，既鍛煉到了不同部位，又是很好的，能使身體保持活力。這項運(yùn)動充分體現(xiàn)了“有度”哲學(xué)，使身體得到平衡與協(xié)調(diào)，很適合保持及增強(qiáng)體能，也不會讓人過于疲憊。
如今，在巴黎和其他四十多個法國城市都能見到有人進(jìn)行瑞典體操。蒙特利爾、英國和蘇黎世，都有名為瑞典健身(Swedish Fit)的課程，這項課程由瑞典Friskis&Svettis協(xié)會主辦，一系列運(yùn)動協(xié)會協(xié)辦，它們的共同目標(biāo)是:讓盡可能多的人體驗到體育運(yùn)動的好處。
“有度”的護(hù)膚建議
-Lagom-
佩爾尼拉羅恩伯格 口述
作為瑞典有機(jī)護(hù)膚品品牌 Estelle&Thild 的創(chuàng)始人,佩爾尼拉羅恩伯格向我們描述了她對“有度”概念在瑞典護(hù)膚界的理解。
“有度”對我來說，是對平衡生活的追求，是一種把生活各方面進(jìn)行分類，進(jìn)而找到對每個人來說最重要的部分的方法。從美容的角度講，它要求每個人發(fā)現(xiàn)自己的自然美，展示它、表達(dá)它，并為之自豪!當(dāng)然“有度”生活也意味著可持續(xù)的生活方式，盡可能地去保護(hù)環(huán)境，拒絕過度消費(fèi)。只買日常必需的商品，而不是逛遍各種化妝品柜臺，只買不用。減少日常的化妝步驟，盡量簡單地打扮自己，但是使用質(zhì)量好的化妝品，最好選擇有機(jī)或者環(huán)保的化妝品。瑞典消費(fèi)者們在這一點上會有意識地去選擇環(huán)保商品。
生活的平衡來自人和自然之間的廣泛聯(lián)系，包括外在的護(hù)理和對健康生活習(xí)慣的培養(yǎng)。我們細(xì)心呵護(hù)自己，好好吃飯，堅持運(yùn)動，這些都會體現(xiàn)在外貌，特別是皮膚上。瑞典人在日常的美容化妝方面并不追求艷麗夸張，我們對自然美和“看起來素顏”的裸妝總是無法抗拒。因此，我的品牌從建立之初，就把精力集中在產(chǎn)品的環(huán)保生產(chǎn)與生態(tài)品質(zhì)上。我希望產(chǎn)出有效果的護(hù)膚品，使用純生物活性原料，方便消費(fèi)者自如地使用，能夠成為大眾的第一選擇。
當(dāng)護(hù)膚品時，我們想要傳達(dá)的是瑞典人耳熟能詳?shù)囊越】登鍧崬槊利惖母拍睢Ｎ矣X得對瑞典女性來說，最重要的是光澤感，就是好皮膚所帶來的光彩奪目，就像我們出門時紅潤的面色。這就是瑞典女人每天清晨在衛(wèi)生間里打扮所追求的效果，僅此而已。
關(guān)于“有度”式美麗，佩爾尼拉的5條建議
理智清醒地生活，在生活各方面尋求平衡：
保持心情愉悅、放松,你的狀態(tài)可以從臉上看出來；
從內(nèi)而外滋養(yǎng)皮膚：
多喝水，吃水果、蔬菜、魚類等；
堅持鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善皮膚質(zhì)量。
向有機(jī)生活方式靠攏:
不買有毒的化學(xué)原料制成的商品，這對皮膚和環(huán)境都有好處。
簡化每日化妝的步驟:
減少使用化妝品的種類。
用自然風(fēng)裝扮自己:
化妝時不要遮蓋本來的皮膚紋理與色調(diào)，大膽露出雀斑。
突出自身獨(dú)特的部位，比如說，不要羞于自己的門牙縫。
只做必要的裝扮，使妝容更清爽而有光澤。
“有度”的美妝建議
-Lagom-
海倫安德森
海倫安德森居住在紐約，是一位化妝師。她是瑞典化妝品品牌FACE Stockholm的化妝培訓(xùn)師。她為海蒂克魯姆和大衛(wèi)鮑伊化過妝，業(yè)務(wù)從時尚圈到音樂界。海倫向我們講述了她對美妝的看法，她的心得是:“美妝對我來說，不是平面繪畫,而是立體雕塑。”
“有度”在美妝界有什么含義?
在化妝方面，這是“用量剛好”的意思，使用量剛剛好的化妝品，呈現(xiàn)出自然和有光澤感的妝容。瑞典人化妝，只遮瑕，并不按照特定模板改變?nèi)吮緛淼臉幼樱菫榱苏宫F(xiàn)與強(qiáng)調(diào)已有的優(yōu)勢和自己喜歡的部位。顏色方面，不管是自然風(fēng)格還是奔放風(fēng)格，我們都會避免極端的妝容。剛剛好的顏色，有可能不是正紅，也不是純橘色，而是兩者中間，這種顏色沒辦法準(zhǔn)確定義，但是可以用在各種類型的妝容上。
-在瑞典，人們對于美的定義有何不同?
從小時候起，我們就認(rèn)識到自然的重要性，并懷有對自然應(yīng)有的崇拜。自然對我們而言是關(guān)鍵元素，并且深深影響了斯堪的納維亞風(fēng)格。我們崇尚自然風(fēng)，并認(rèn)為“少即是多”。
一對瑞典人來說，什么最重要?
舉止自然，充滿自信，以及擁有好皮膚。護(hù)膚可能是瑞典人排名第一的議題。她們從來不會忘記卸妝和清潔皮膚，這樣睡覺之前可以掃去一天的疲憊。保濕水、香皂和保濕面霜都是日常必備。另一方面，瑞典女士熱愛囤積香水，以搭配不同的場合:戀人約會、閨密外出、工作場所……她們對味道非常上心，一定要擦“對”香水，也就是說最適合當(dāng)下場合的香水。這就是“有度”的體現(xiàn)!
– FACE Stockholm的“有度”之處有哪些?
我們想要與美麗建立一種剛剛好的關(guān)系。美麗對我們來說，是帶有幽默感，沒那么嚴(yán)肅的事情。我們更偏向于讓顏色和審美發(fā)揮，不強(qiáng)行矯正。FACE Stockholm在幫助顧客的基礎(chǔ)上發(fā)展壯大，讓消費(fèi)者可以根據(jù)自己的好奇心進(jìn)行對美麗的探索。
-您對于“有度”式妝容有何建議?
瑞典女性以皮膚健康、有光澤著稱，我認(rèn)為這一點應(yīng)當(dāng)保持。由于一年到頭日曬稀少，我們需要陰影粉和高光粉來幫助突出輪廓。此外，保濕粉底是我們的暢銷產(chǎn)品，非常有助于打造自然的妝容。對于眼部，我們會重點強(qiáng)調(diào)睫毛，精心使用睫毛膏來盡可能地延長它，有時還會使用假睫毛。最后，我們喜愛顏色沒那么重的口紅，裸色為宜，這樣可以突出眼妝的神采。
LAGOM
瑞典式幸福生活
優(yōu)先使用天然材質(zhì)的護(hù)膚品。
發(fā)現(xiàn)自身的價值，無須磨滅自己的特點。
從整體上呵護(hù)自己。
溫柔對待身體。
培養(yǎng)內(nèi)心的和諧與平衡。
傾聽彼此，注視彼此，接受彼此。
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