先這問題我寫過，寫過，寫過……無奈依舊有很多人對于護膚品哪些該“白天用”，哪些該“晚上用”這個問題傻傻分不清…..
今天，我們就來個舊文歸納總結，把這個問題再說一次。免得又讓VC背了黑鍋……
先說“護膚品”
“吸光性”—和變黑，其實沒半毛錢關系！
你可能在網絡上看過不少說法，說某某成分具有“吸光性”，所以白天使用會讓你變黑。但恕我直言，如果一樣成分只具有“吸光性”，那其實是件天大的好事！想象下，如果這些成分真能把光“吸收”掉，讓這些光不再照射到我們的皮膚上，那防曬霜都能省了！……所以，“吸光性”，根本沒什么可怕！
事實上，我們真正應該“懼怕”的，不是具有“吸光性”的成分，而是“光敏劑”（photosensitizer）。它們具有一個特性：可以吸收光子能量并且把光能“傳遞”到一些對可見光不敏感的反應物上（比如我們的皮膚），以提高或擴大其感光性能。
所以，關鍵中的關鍵，是這個詞：
“傳遞”！
也就是說，它們吸收了光，卻并不“儲存”，而且它們本身并不和這些光發生化學反應，而是把這些光“推”給我們的皮膚！很顯然，這就不是件“好事”了……
打個比方：假設你把“光敏劑”涂在了你的皮膚上，然后出去曬太陽，這些光敏劑首先會吸收日光中的光能（尤其是紫外線），然后把這些光子能量“傳遞”到你的皮膚表層細胞，并且促使其與你的皮膚發生化學反應。原本你的皮膚被日光曬一曬可能沒什么大礙，但拜光敏劑所賜，日光對皮膚可能造成的傷害就會被成倍放大！
所以說，“吸光性”并不可怕 ，可怕的這些被吸收的光到底“去了哪里”……
使用了含有光敏劑成分的護膚品，結果往往是“曬傷”而不是“變黑”！
光敏劑可以把光子能量傳遞到皮膚上，放大日光對皮膚的傷害，而這種傷害最為直接的表現是：皮膚的“曬傷”。光敏性癥狀可能包括粉紅色或紅色皮疹，斑點狀水皰，鱗狀斑塊或凸起斑點，這些癥狀可能會持續數天，伴隨皮膚的瘙癢和灼熱感。而所有這些癥狀，通常會發生在陽光照射的24小時內。
由此可見，光敏癥狀發生速度極快，而皮膚對于這個“突如其來”的變化…….往往根本來不及制造出足夠的“黑色素”去防御。所以，一般而言，如果你真的使用了什么光敏性的產品，皮膚很可能在短時間內就被曬傷，這已經完全能夠在你“變黑“前提醒你：有什么東西不對了！！
下面，我們逐一來看看，網絡上盛傳的一些“不能在白天使用”的成分，到底是不是光敏劑？又有哪些我們可能沒有留意到的“光敏劑”，可能對我們的皮膚造成潛在的傷害？
維生素C
要說外用VC產品，我給打擊推薦多年的就是澳洲的RR卡卡杜李精華，和Trilogy的VC亮白精華。這兩種都屬于“原型VC”精華，維生素C是極為不穩定的，所以，護膚品里添加的VC，通常都是VC的“衍生物”，這些衍生物和維生素C比起來穩定性要好很多，但它們需要在皮膚上轉化為維生素C，最終發揮作用，而這個轉化率卻很難保證。
如果你去查詢下相關的臨床文獻就不難發現，那些支持外用VC美白效果的臨床試驗結果，絕大部分使用的，都是原型VC！而并非是VC的衍生物：
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所以，想要保證VC美白的效果，我更推薦你使用真正的原型VC，而非VC衍生物。
回到光敏性這個話題，首先，目前為止，沒有哪一篇專業學術論文曾經記載或證實過VC具有所謂的“吸光性”（就算真的有，如上文所述，也沒什么不好）。
而同時，VC本身也并非是光敏劑。恰恰相反的是，有不少科學文獻記載了在皮膚受到紫外線照射時，使用VC對皮膚的是非常有好處的。
我們涂抹的防曬霜只能阻擋紫外線照射產生的基的55％左右。VC雖然不像一般的化學防曬劑那樣吸收紫外線，但可以通過中和基發揮紫外線保護作用，但普通的防曬劑完全沒有這種功效。在實驗室條件下，已經證實使用濃度為10％的維生素C，可以使UVB誘導的紅斑減少52％，皮膚曬傷細胞減少40-60％。
所以，白天用VC越用越黑的說法是沒有科學依據的。只是在紫外線照射下，VC會被更快的“消耗”掉，所以，要想讓VC發揮最佳的“美白”效果，不建議僅僅白天使用，晚上護膚時也一定要加上。
護膚油
很多人看到我之前介紹說，玫瑰果油當中含有豐富的VC，就質疑是否可以白天使用，現在這個問題上文已經有答案了。那么除去VC的問題，一些護膚油（比如玫瑰果油，荷荷巴油）是到底適不適合在白天使用呢？
答案是：完，全，可，以。
因為玫瑰果油也好，荷荷巴油也罷，它們都不是光敏性成分。而且，這類護膚油有一個共同的特點：都含有豐富的維生素E，而維生素E對于皮膚對抗紫外線有著不容小覷的作用。我們來看下下面的臨床試驗文獻：
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此項實驗研究了抗氧化劑維生素E（生育酚）及其乙酸酯類似物對小鼠角質形成細胞中UVB誘導損傷的影響。當在UVB輻射之前和之后將維生素E施用于皮膚時，注意到活細胞百分比的顯著增加以及凋亡細胞數量的減少。維生素E消除了UVB的細胞毒性作用，恢復了細胞活力，這個結果可以有效保持長達8小時。結論：維生素E可以調節細胞對UVB的反應，有效保護和減少UVB相關表皮損傷。由此可見，富含維生素E的玫瑰果油和荷荷巴油，并非是光敏劑，適合在白天使用，而同時，對于抵抗紫外線對皮膚造成的傷害也是很有幫助的。但是為什么，我時不時的還會收到這樣的反饋？
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最大的可能↓↓↓用，量，太，多！
基本所有的護膚油都有一個“特點”：暴露在空氣中會因為氧化而變暗。所以，那些說用完玫瑰果油皮膚反而變黃變黑的人，先看看你的用法是否有問題。用護膚油， 一定要“適量”：適量代表不多不少，太少達不到效果，而太多皮膚不吸收。沒有被皮膚吸收進去的油會殘留在皮膚“表面”，當你出門之后，這些油會與空氣接觸，被氧化而變暗，讓你整體的臉色都顯得暗下去一個色。而一般來說，在回家潔面后，這種情況就會消失。還有一種可能，是因為玫瑰果油能加速肌膚表層細胞的更新速度，這點留待后文說口服“玫瑰果”的時候再細講……
A醇/補骨脂酚
無論是A醇還是補骨脂酚，都是不具備光敏性的。但是，A醇要轉化為“A酸”才能發揮作用，而A酸具有一定的去角質效果，所以如果在白天使用，加上紫外線的照射，很容易對皮膚造成傷害。
相較而言，作為植物A醇的補骨脂酚，不需要轉化為A酸就可以發揮作用，因此，在白天使用，也是完全沒有問題的。
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精油
精油的情況就比較復雜了，因為，的確有很多精油是潛在的“光敏劑”。最典型的“罪魁禍首”就是柑橘屬精油：佛手柑，白芷根，葡萄柚，檸檬，酸橙，苦橙，野橘和橘子精油等。
舉例來說，佛手柑精油是意大利佛手柑果實中提取的，這種精油味道清新，在芳香療法中廣泛應用，同時也具有一定的“護膚價值”。佛手柑的抗菌效果很好，對于皮膚上長濕疹，粉刺，疥瘡，干癬等能起到很好的抑制作用。對腿上的靜脈曲張，皮膚和頭皮上的脂漏性皮炎等也有很好的消炎功效。但是，佛手柑精油中含有一種叫做bergaptene的物質，這是一種強大的“光敏劑”，可引起皮膚嚴重的光敏反應！根據Drugs.com的記載，使用完佛手柑精油的皮膚會對太陽產生光敏性：可造成嚴重的曬傷和細胞變化，更有導致皮膚癌的可能。而這種光敏性可在使用佛手柑精油后持續72小時！也就是說，如果你在皮膚上用了佛手柑精油，那么最好避免接觸日光及室內強光3天！或者做好萬全的防曬措施！
但是，我之前介紹過的一些具有護膚價值的精油，比如：玫瑰精油，薰衣草精油，茶樹精油，薄荷精油……這些都不是光敏性精油，所以，白天也是可以放心使用的。
尤其是玫瑰精油，美白效果在精油里可以說首屈一指，玫瑰精油含有大量的酚類物質，具有極佳的抗氧化作用。除此之外，它還具有促進皮膚血液循環和表皮細胞再生的作用。而無論是抗氧化，還是促進血液循環，這對于改善我們的“面色”，都非常有幫助！這也是我個人一直“迷戀”玫瑰精油，最大的原因之一。因為堅持使用一段時間之后，往往你會發現最大的一個變化就是“臉色”會變好！而這種變好，和使用“黑色素抑制劑”的“漂白”效果完全不同，會讓你的皮膚在變白的同時透著一種由內而外的紅潤感。：↓↓↓
留意這些可能“隱藏”在護膚品里的光敏性殺手
過氧化苯甲酰（Benzoyl peroxide）是一種常見的痤瘡治療成分，可能出現在很多“祛痘”護膚品之中，這種成分本身是“光敏劑” ，可引起皮膚的光敏感。盡量在晚上使用，白天使用的話一定要注意防曬。除此之外，還有一些成分，本身并非是“光敏劑”，但是會“間接”的加重皮膚對日曬的敏感度，尤其在夏季紫外線較強的時候使用，需要額外注意。水楊酸（Salicylic acid）：常出現在控油美白產品中的成分，這些成分有加速角質層代謝的功效，角質層失去老廢細胞的包裹，內部的新生細胞對紫外線的防護能力較低，因此，使用含有此類成分的護膚品，最好注意做好充足的防曬工作。氫醌（對苯二酚）（Hydroquinone），也是澳洲Supede祛斑霜的主要有效成分，有抑制皮膚中的黑色素形成的功效。因為黑色素的生成是皮膚對抗紫外線的一種“自我保護”，因此，使用含有氫醌成分的祛斑產品之后，一定要特別注意涂抹足夠的防曬霜，并且按時補涂，否則皮膚很可能會被曬傷。
再看“口服產品”
玫瑰果白天吃容易變黑？
開始我以為是特例，沒太在意，但是后來發現，隔三差五的就會收到類似的提問，有些是吃了葡萄籽或者玫瑰果，而有些是用了玫瑰果油….
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既然通過上文的我們可以知道，VC白天用是絕對OK的，那為什么還會有這么多人會“變黑”？……我總結了幾個可能原因，往下看！
原因一你變白了，“斑點”自然顯得更深！
這看上去貌似是個很“”的解釋（囧），但是，親身經歷告訴我，“對比”可以突出重點，是絕對的真理。記得曾經有一個暑假，我自己特別“宅”，經常一周出不了一兩次門。后來我照鏡子發現我自己臉上原先看不太出來的一些斑點變得特別明顯！當時心里還納悶，怎么不出門不曬太陽反而斑點還加重了呢？后來見朋友，都說我“變白”了。直到那時候才意識到，真的是因為自己的膚色整體淡下去了，斑點就更明顯了……所以，看看你自己在吃葡萄籽的同時，有沒有服用或者使用任何“美白”產品，比如口服玫瑰果（或者其他美白丸），外用玫瑰果油，玫瑰精油，VC精華，這些都可能有美白功效。記住：整體膚色的提亮往往比去除頑固的斑點要容易的多。簡而言之，美白要比淡斑先體現出來，所以，提亮的膚色襯的斑點變深，不無可能。原因二：“黎明前的黑暗”！
好吧，“”的解釋說完，讓我們從“技術”層面來，吃完或者用完美白淡斑產品后皮膚變黑或者斑點加深的可能原因之二。
請記住一句話：如果你使用美白祛斑產品后發現自己皮膚黃了，黑了，或者斑點深了，也許恰好可以證明：這個產品的作用原理，相當“安全”。
為什么這么說？美白蛋白顧名思義就是要減少你皮膚內的“黑色素”。當皮膚受到紫外線照射時，會皮下神經組織，大腦發出紫外線入侵的，化學反應就在黑素體內發生，能將酪氨酸轉化為黑色素。黑色素會隨著皮膚更新代謝層層向“表層”推進，一切正常的話，最終被代謝掉。而不正常的代謝，到了肌膚表皮層就會形成曬斑。
而通常的美白祛斑產品，都直接作用在“抑制黑色素”的形成這件事上，而玫瑰果和葡萄籽美白淡斑的作用原理卻完全不同。
之前解釋過很多次，玫瑰果和葡萄籽，并非是黑色素抑制劑，并不干擾人體自身黑色素的形成。葡萄籽對毛細血管具有極佳的保健功效，而玫瑰果可以促進肌膚表皮細胞的更新，進而加速皮膚的“新陳代謝”，幫助沉積在皮膚當中的黑色素代謝掉。其實看到這里，你有沒有發現，問題的答案已經出來了？之所以皮膚黑或者長斑，是因為“黑色素”代謝的“不正常”，也就是說沒有能夠最終被“推進”到皮膚最表皮，而是“沉積”在皮膚之中。而服用了葡萄籽或者玫瑰果再或者使用了玫瑰果油之后，因為皮膚血液循環變好了，新陳代謝速度加快了，那些沉積在皮膚里的黑色素的代謝會趨向正常化，也就是說，被推到皮膚“最表面”。
那么，請想象下：最初沉積在皮膚“深處”的黑色素，
現在“浮”到“表面”上來了，結果是什么？
……
自然是顯得比之前更“黑”了吧？
如果你皮膚內沉積的黑色素并不嚴重，會被以“碎片式”消化分解掉，直接表現為膚色提亮，斑點變小變淡和消失；但是，對于一些膚色較黑，也就是黑色素沉積較多，以及較大，較為頑固的斑點而言，很可能會“整體”向表層推進，而這種情況下出現斑點暫時性加深的情況就很有可能了，換句話說，這可能是一條變白的“必經之路”。其實，在服用保健品時，也有一種“好轉反應”，指的就是在服用癥狀加深的一種假象，而這正是產品在起作用的一種表現。而服用葡萄籽或者使用玫瑰果油這類淡斑產品，出現斑點加深的情況，本質上也有類似之處。
口服“葉綠素”后要注意
葉綠素本身具有光敏性，已被實驗用作太陽能電池（DSSCs）中的光敏劑。然而一般的葉綠素補充劑的每日建議用量不會太高，一般來說對皮膚的影響不大，但是，如果你的皮膚本身對日光就非常敏感，那么，同樣建議你口服葉綠素補充劑之后，做好萬全的防曬工作。而那些對“美白”有特別需求的人，同樣建議做好防曬或者改在晚上服用。
最后，給大家做個總結：
維生素C并非光敏劑，白天使用或服用不會對皮膚有任何影響，還對紫外線的防護有積極作用；
荷荷巴油，玫瑰果油，可以放心大膽在白天使用，不會讓你越變越黑；A醇不建議白天用，會對皮膚造成；補骨脂酚白天可以放心使用；精油中有光敏劑的存在，尤其是“柑橘屬”精油，在選擇和使用上應該格外注意；過氧化苯甲酰這種常見的祛痘成分，是光敏劑；水楊酸，氫醌（對苯二酚）并非是光敏劑，但同樣可能增加皮膚對日光的敏感性；玫瑰果，葡萄籽，完全可以在白天服用，并不會讓你變黑；葉綠素為光敏成分，口服后應該注意防曬。希望這篇文章可以打消一些人不必要的顧慮，同時提醒大家留意那些可能被忽視的光敏性成分，變黑是小，傷害是大！（@大獅獅 原創文章）此篇文章用時約：35小時。原創不易，你的轉發，是對我最好的支持！^-^澳洲最專業的產品評測，“三十萬”澳貨消費者最信任的美容保健知識分享平臺
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