夏日強烈的紫外線和高溫容易造成諸如油脂過剩、發炎、瘙癢、曬傷等一系列皮膚問題。這些問題不僅發生在面部、四肢軀體等人們首先聯想起的護膚區域，更發生在同樣暴露于外、卻經常被人忽視的部分——頭皮。近期，多位皮膚科專家提醒，對頭皮和發絲的抗氧化保護和面部“防曬”的抗氧化保護同等重要。
專注于健康及時尚生活方式領域的資訊交流網站Well+Good近期也強調了頭皮護理在夏日護膚環節中的重要性，“事實證明，這些環境壓力源（戶外暴露在紫外線及空氣污染中）會在你的頭皮和發絲中造成在皮膚中同樣存在的基損傷，這意味著它們可能是讓人頭疼的頭發問題背后的罪魁禍首”。
除了頭皮的抗氧化保護，近年來，頭皮健康開始逐漸被人們所重視，從以往圍繞頭發、擔心各種脫發、發質枯燥、發根油膩坍塌等問題，轉而重新認識到“頭皮問題是頭發問題的根源”。護膚式頭皮護理概念也由此盛行，各大美發護發品牌甚至護膚品牌也在推出不同類型的頭皮精華及其他針對頭皮的護理產品，并通過強調頭皮問題，引導消費者重視頭皮護理。
英國高端專業護發品牌Philip Kingsley品牌總裁兼顧問、毛發學家Anabel Kingsley表示，“你的頭皮也是皮膚，類似于臉上皮膚進行的常規護理同樣對頭皮有益。”她指出，頭皮會跟皮膚一樣“告訴你是否需要額外的‘照顧’”，“注意頭皮是否有皮屑脫落、長痘或發紅，也要關注頭皮給自己帶來的感覺，是否有發癢或發炎問題”。
當遇到頭皮疼痛或處于“高度發炎”狀態時，Kingsley建議這類患者需要前往皮膚科進行醫療護理，不過對大部分人來說，她認為一些輕微問題可以通過選用適當的頭發及頭皮產品在家里輕松解決。
頭皮健康狀況不佳一般會發出的“警報”包括：干燥、瘙癢、皮脂過剩、脫屑、發炎、頭發斷裂、頭發生長緩慢或脫發等。其中，頭皮屑、頭皮干燥及發癢、頭皮過度油膩、脫發是困擾現代人的常見頭發問題，這些問題受各種因素如生活方式、遺傳、環境（如高污染空氣或紫外線）、壓力與焦慮、使用不當頭部產品等影響。
通常頭皮發癢意味著頭皮處于不平衡狀態。英國毛發學家及美發師Guy Parsons對此表示，“正常情況下，頭皮發癢是由于汗液、皮脂和殘留在頭皮上的污染源引起的細菌攻擊頭皮，導致發癢。”不過，他也指出，不排除由于美發護發產品中的特定成分引起的皮膚應激反應，或如洗發水沒有完全從頭皮上沖洗干凈所引發的問題。
值得一提的誤區是，多數人認為頭皮屑是頭皮干燥的象征，然而這跟臉部皮膚一樣，過度油膩帶來的皮膚失衡也會引起干燥。“洗頭太少（導致油脂堆積）會引起炎癥，使得頭皮也堆積碎屑”，紐約皮膚科專家Michelle Henry博士對此表示，而不經常清洗與過度清洗同樣對皮膚有害，后者會因剝奪頭皮水分導致失衡。
事實上，對于任何部位的皮膚而言，維持平衡都是一個老生常態的話題。而頭皮就像一個平衡的生態系統，它還是一個敏感的系統，會對任何細微變化做出反應。但正如Henry博士所言，最重要的是“找到自己的平衡”，無論是洗頭的次數，還是應對自身頭皮問題的方式。
頭皮健康須知一：頭皮微生態平衡
微生物護膚（Skin Microbiome）可謂近年大熱的護膚趨勢之一，其原理是皮膚有其自身的微生物群，而一個健康、平衡的皮膚微生態能夠構筑肌膚屏障，有利于皮膚鎖住水分的同時抵御炎癥和其他。這一微生態平衡原理同樣適用于頭皮。
“頭皮表面為被稱為‘頭皮微生物群’的微生物提供了一個獨特的微生態環境”，德國專業美容醫生Barbara Sturm博士表示，其創立的德國同名護膚品牌于去年底推出了專注于頭皮平衡、抗衰老/氧化和防脫發三個護發系列，“保持微生物群平衡的健康頭皮，對于防止發癢、頭皮屑、發紅和過度油膩至關重要，并能有效地提供健康頭發生長所需的營養物質”。
她還指出，頭皮微生態平衡“可以預防特定的皮膚炎癥問題，并幫助避免頭皮的角質層改變、表皮剝蝕、粗糙、角質層硬化、破損和毛囊收縮等問題，甚至可以影響頭發的發量、光亮度和活力”。
目前，在護膚產品中，改善或促進皮膚微生態平衡的常見做法是在配方中加入益生菌（probiotics）、益生元（prebiotics）和后生元（postbiotics）。益生菌有助于舒緩鎮靜和皮膚恢復，減少因微生物群變化所引起的發癢或緊繃；益生元有助于有益細菌繁殖從而促進微生態平衡，幫助重建皮膚屏障；而后生元可以理解為滅活的益生菌，蘊含多種對機體有益的活性成分，具有抗炎、抗敏、抗氧化等作用。
主打天然的英國保健及護膚品牌The Nue Co.創始人Jules Miller就建議將它們也納入頭皮護理產品配方中，“這將有助于平衡頭皮的微生物群，保護頭皮免受外部環境侵害，并有助于改善頭皮干燥和頭皮屑”。該品牌今年一月以兩款針對頭發健康的新產品宣布進軍護發領域，其中一款名為“Supa Thick”的頭皮精華的配方中就加入了益生菌。
此外，法國天然植物護膚保養品牌歐舒丹推出的頭皮平衡系列中含有的全新“黑科技”成分——α-寡糖益生元，也針對頭皮微生態平衡問題，是由歐舒丹集團頭發護理專家潛心研發的天然糖類益生元，能促進頭皮微生物群穩定，達到微生態平衡的目的。
頭皮健康須知二：抗氧化
頭皮微生態平衡得到重視的同時，與護膚一樣，抗氧化也是頭皮健康中不可忽視的問題。簡單而言，抗氧化對抗的是基。當人體與外界持續接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界污染（空氣中懸浮物）、放射性照射（暴露于紫外線）等因素介入將不斷在人體體內產生基，但基屬于未配對電子的分子，它們會通過消除健康細胞并奪取其電子以達到自身穩定。已有大量皮膚科研結果表明，過量的基與皮膚老化、暗沉、粗糙等問題相關。
這樣的困擾也同樣存在于經常暴露在空氣污染和紫外線損傷的頭皮和頭發上。美國毛發學家Bridgette Hill引用相關研究發現指出，“暴露在空氣污染和紫外線下會影響頭發纖維的物理外觀和化學成分”。物理外觀的影響包括頭發變得卷曲、干燥、脆弱和粗糙，從而失去色彩與光澤，化學成分的變化則意味著會降低頭發生長所需的蛋白質水平，甚至破壞保持頭發強壯、光澤和健康等脂質結合所需的化學鍵（the lipid bonds）。
上述影響只是表現在頭發表面，實際上損害遠不止如此。紐約西奈山醫院（Mount Sinai Hospital）皮膚科副教授Macrene Alexiades博士指出，“直接損害的不僅是頭發的角質層，更重要的是影響毛母質細胞，這將永久性降低頭發質量。”同時，存在于毛囊的毛母質細胞負責毛發的生長。
此外，Bridgette Hill還表示紫外線傷害和空氣污染可能是導致發量變少甚至脫發的原因。她同樣引用相關研究結果指出這些因素“會過早地觸發頭發周期進入脫落階段，從而擾亂頭發周期”，且更多證據也表明，“過度暴露在紫外線下可能是引發雄性激素脫發的潛在誘因”。
因此，為了頭發和頭皮的健康，不少專家建議人們選擇適當且適合的、具有抗氧化成分的護發產品以抵抗基帶來的傷害。Hill指出像過氧化氫酶（catalase）、維生素E、C及A等成分可以在日常護發中起到保護作用，同時為了得到額外保護，一些護發油及精華液也值得考慮加入日常程序當中。
綜上而言，頭皮如同其他部位肌膚一樣需要悉心呵護。Bridgette Hill建議人們建立“頭皮意識”，即頭皮是內在健康（毛囊）和外在美（頭發纖維）之間的根本聯系，“簡單地說，我們的頭發纖維的形成與生長都始于皮膚（頭皮）之下”。
為了改善頭發質量，也意味著要努力讓頭皮上的毛囊保持活力。她還強調，維生素缺乏、健康狀況、藥物副作用或壓力導致的皮質醇水平過高等因素會對毛囊產生負面影響，從而影響頭皮健康，并導致脫發、頭發稀疏和頭皮問題。
而Hill本人將頭皮護理視為頭發護理的“皮膚化”（skinification），即用護膚習慣對待頭發和頭皮護理，這一護理新趨勢和需求正在形成，并影響著人們開始重視以護膚思維進行頭皮和頭發健康護理。她總結到，“為了獲得健康的頭發，毛囊必須保持清潔、清爽和良好的維護，這意味著它們不會被精華或其他產品‘過度保護’，也不會受死皮、頭皮屑或炎癥等因素的阻礙。”
基礎清潔：日常動作，洗出健康頭皮
歐舒丹5合1草本菁純頭皮平衡洗護發系列
該系列旨在聚焦頭皮本身，以頭皮養護促進頭皮微生態平衡；含93%以上天然成分，無硅油無硫酸鹽，天然溫和不傷頭皮，并首次創新添加α-寡糖益生元，可促進頭皮益生菌生長，平衡頭皮酸堿度，從而解決頭皮微生態失衡，改善包括頭皮發紅、長痘、過度出油、干燥脫水與頭皮瘙癢五大問題；同時，加入Micellar微米清潔科技，能夠溫和深入毛囊，溫和清潔油脂。護發素可直接涂抹于頭皮之上，“一抹化水”技術有助于天然成分輕松滲透頭皮，滋養不油膩。
該系列還富含南法普羅旺斯薰衣草精油，萃取于歐盟原產地命名保護（PDO）所認證的薰衣草，并采用國際調香定制香氛，前調為天竺葵、青蓮與冷杉，中調為玫瑰、薰衣草與紫羅蘭，后調為麝香、黑箱豆與白雪松，植物芳香療愈，將舒緩放松身心和培育健康好頭皮融入日常洗護程序中。
歐萊雅PRO舒緩“星河瓶”
專為敏感頭皮人士量身打造，歐萊雅PRO舒緩“星河瓶”憑借微米級氨基酸科技，多種氨基酸加乘山梨醇成分，讓頭皮由深處至表層得到溫和呵護，以緩解頭皮發紅干癢癥狀，釋放頭皮壓力，并令其重拾舒適清爽的狀態。而且輕盈凝乳質地，不添加酒精、礦物油及硅油，溫和不，洗后毫無殘留感，還伴隨著清新花果香調——前調青蘋果、中調茉莉、尾調白麝香，讓身心都能沉浸在舒適洗護過程當中。
呂頭皮秘鑰賦活洗發水及清潔霜
呂推出的高端護膚級頭皮護理系列，采用鐵皮石斛、益生元和3種神經酰胺，富含抗氧化精華，煥活頭皮，維穩頭皮屏障從而達到頭皮健康微生態。其中，“神酰呂洗發水”含有3色護膚精華爆珠頭皮，溫和清潔，敏感頭皮可用，質地輕薄清爽，洗后無殘留，清潔同時幫助穩定頭皮狀態。
此外，“神酰呂清潔霜”——頭皮磨砂膏可以作為額外的清潔產品搭配使用，正如臉部磨砂一般，為頭發毛孔進行清爽養護。海鹽顆粒角質護理，清潔頭皮多余油脂和廢棄角質，維持水油平衡，低敏低，溫柔呵護。每周使用1至2次，可代替洗發水使用，或在洗發水之前使用作增強洗發功效。
科顏氏氨基椰香洗發啫喱及護發素
獨特氨基酸配方，添加椰子油成分，可溫和潔凈頭發與頭皮，并提供乳狀的細致泡沫，使用后能讓頭發有柔亮輕盈的效果；此外，小麥蛋白素/淀粉能賦予頭發豐盈感，瓜拉樹精華賦予頭發亮澤并使不糾結，絲光氨基酸能為頭發保濕。所有頭發/頭皮類型都適宜使用，推薦給偏細發或欲發量豐盈質感者。
Oribe Gold Lust黃金欲望系列黑曜石修護洗發水
以SPA級養護拯救頭發干燥、受損問題，核心成分包括生物性修護復合物，能夠強韌角質層，激活毛囊細胞；地中海柏樹精華，可從根部深層滋養補水并強韌發絲；再加上富含
抗氧化成分的摩洛哥堅果油提供額外保護，撫平毛躁并修護受損發絲。此外，產品還采用特調香調，融合了卡拉布利亞佛手柑、野姜花及檀木香的氣味。
Christophe Robin海鹽頭皮清潔凈化磨砂膏
專為油性敏感頭皮打造，因其美發界第一款頭皮磨砂膏的稱而為人熟知，富含天然大顆粒礦物海鹽，能軟化頭皮角質，吸附油脂污染物并凈化染燙化學物質殘留，以超強凈化力實現頭皮清爽零負擔的效果。同時，還富含多種微量元素和礦物質，能夠舒緩呵護頭皮，抑制油脂分泌，打造水油平衡的健康頭皮。油性頭皮每周使用2-3次，干性易敏頭皮每周1-2次，可代替洗發水使用，或配合其他防脫、滋養、修護功效的洗發水一起使用。
后續精華：多一個步驟，多一分防護
嬌蘭帝皇蜂姿頭皮護發蜜
具有非凡修護力的頭皮抗老護理精華，蘊含97%天然成分，其中全新“升級黑蜂修護科技”融合5種珍稀蜂產品，加強神經細胞和皮膚細胞的傳遞，層層修復頭皮肌膚微細損傷，促進表皮層的修復以及真皮層膠原纖維組織的再生，由內而外抵御頭皮肌膚老化，從根源修護頭發，激活頭發活力。清爽質地，延展性更好，吸收更快，使用后可以做任何的頭發造型。
歐萊雅PRO防脫“黑寶瓶”
擁有活性防脫科技，憑借專利防脫成分亞美尼斯分子，抵抗毛囊膠原纖維網堆積硬化，煥活毛囊的同時促進頭皮更新能力；亦蘊含精純何首烏抗氧成分，滋養毛囊，并為頭皮構筑起抗氧化屏障，穩固發根。精華質地清爽易吸收。
資生堂專業美發芯護理道頭皮生機系列豐盈精華液
甄選三大革“芯”成分——煙酰胺可調節皮脂氧化，啤酒花、秦椒果皮提取物可促進發芯黑色素生成，銀杏葉提取物能調理頭皮內循環、抑制頭皮皮脂氧化，天然植萃加乘乳酸成分，有效調理頭部環境，滋養肌膚屏障。另外，融入“隔離防護”理念，促進頭發及頭皮表層形成隔離屏障，鎖住內部養分的同時，令頭發遠離熱損傷、各類污染源。
呂頭皮秘鑰賦活精華液
同樣源自“神酰呂”系列，該精華融合鐵皮石斛、益生元與后生元和3種神經酰胺。鐵皮石斛具有抗氧化功效，能恢復頭皮彈性，強韌蓬松發絲；益生元與后生元的組合則維持頭皮健康微生態，改善頭皮屏障功能；神經酰胺可以幫助填充頭皮水分屏障，平衡出油，打造理想頭皮狀態。可每日使用，將精華液涂抹于頭皮T區輕輕，頭皮可獲得-2.5℃瞬間降溫的清涼體驗，保持頭皮清爽，舒緩頭皮，令頭發控油蓬松。
德研絲頭皮秀發均衡調理液
富含煙酰胺、泛醇、、北美金縷梅等高濃度活性營養成分，修護加固頭皮屏障并促進頭皮血液循環，從根源恢復頭皮自然平衡。取適量調理液頭皮，便能輕松調理頭皮生態環境，賦活毛囊并強健發根。
特別護理：定期修護，以養代防
希思黎賦活強韌護發精華“鈦黑瓶”
作為品牌專注頭皮健康的明星單品之一，從三大維度——頭皮更將康、發質更強韌、發色更亮色秉持“護發如護膚”的理念，直擊頭皮根源問題。富含高科技勝肽成分，直接作用于頭皮和毛囊，深入養護頭皮和發絲；蘊含多種營養成分，如幫助頭皮細胞更新的植物蛋白、促進微循環的精氨酸以及礦物質與維生素肽等，為發根注入活力。質地清爽不油膩，可用于干發或濕發上。官方建議可分兩個周期使用，第一周期（約為首一個月）隔天使用用作密集護理，其后第二周期為鞏固護理，每星期使用兩次以作保養。
歐萊雅PRO防脫“銀安瓶”
被稱為“脫發救星”的歐萊雅PRO防脫“銀安瓶”融入煙酰胺煥活科技。該密集精華富含煙酰胺成分，通過品牌專利亞美尼斯分子與OMEGA 6的加持，將防脫精華深導進頭皮毛囊，從而防止膠原纖維網硬化，為秀發補充營養，營造健康頭皮環境，從而令發絲豐盈強韌并改善脫發現象。質地清爽易吸收，不含硅油配方，創新清涼滾珠設計360°頭皮促進精華吸收。在清新花果高級香調中，感受身心舒緩的防脫護理體驗。
PHS HAIRSCIENCE頭皮凈潤重塑精華素
專為亞洲人研制，又稱為“頭皮養樂多”，靈感源自每瓶養樂多中至少含有100億特殊活性乳酸菌，不僅瓶身設計與養樂多相似，功效上也有異曲同工之效：添加Pro LAC P3微生物技術強化整體頭皮健康，預防頭皮老化；獨有的復合微生物能重新平衡和恢復頭皮微生物組。同時，基于酸有能力進入毛囊深處，分解多余的油和死皮細胞，融入水楊酸有助于疏通毛囊，幫助頭發毛囊在頭發生長階段達到最佳狀態。
這款精華素可作為每周一次的洗發前護理，能清潔角質層，平衡頭皮水油；并有助于防止油脂、污垢和雜質在頭皮上的積累，消除頭發毛囊阻塞，預防頭皮老化。
馥綠德雅三相固發育發精華液
針對各種因素引起的持續性脫發問題，可暢通毛囊并新發絲增生，全面達到防脫發修護效果。產品內含西葫蘆籽精華可調節皮脂分泌，巴西人參精華促進頭皮吸收營養、煥活毛囊，還加入專利科技因子ATP及專利科技逆時活發因子，能深入頭皮組織，為毛囊提供新發增生的必要養分，達到“呵護發根、加乘育發、穩固發根、延緩脫發”功效。同時，采用粉油液三相“鎖鮮”安瓶科技，有效保持成分鮮活，還搭配人體工學頭設計促進頭皮循環。
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