

水果營養豐富,也是人體營養攝入的必需品。水果有利于健康和解渴。吃水果有很多功效,美容養顏的水果也很多。臉上有斑點的女性可以多吃獼猴桃,有淡斑的效果。
1.獼猴桃:獼猴桃營養價值豐富,富含維生素和膳食纖維。多吃對人體有保健、美容、抗癌、預防心腦血管疾病的作用。”水果之王”、”維C之冠”聲譽。獼猴桃是一種低脂食物,對減肥、美容有很好的效果,更重要的是,經常吃新鮮的獼猴桃可以去除雀斑和痤瘡。
2.橘子:橘子含有果酸和維生素A、B、C它能增強皮膚的抵抗力。這些營養物質能有效滋潤肌膚,減少干燥,達到健膚美容的效果。主要表現為增強肌膚彈性,抗面部小皺紋,一天一兩次。吃得太多很容易上火。
3.蘋果:眾所周知,蘋果富含果膠和維生素。果膠可以調節腸道蠕動。果膠中含有的纖維具有清除體內垃圾、解毒和美容的作用。此外,經常吃蘋果有助于消除皮膚雀斑和黑斑,保持皮膚細嫩紅潤,淡化黃褐斑。
4.櫻桃:櫻桃營養豐富,含鐵、胡蘿卜素、維生素多,能補血補腎功能適合氣血不足的人。不僅如此,消化功能差的人飯前吃櫻桃還可以調節胃腸功能。維生素C能滋潤營養肌膚,抵抗黑色素形成,使肌膚柔嫩、白皙、光滑。
5.桃子:桃子中含有豐富的維生素,能增加肌膚的彈性,具有防止皺紋產生,修復假性細紋和細小皺紋的作用,不僅如此維生素C還具有抗擊黑斑,防止黑斑形成,防止色素沉著。
本站文章均來自網絡,如有侵權請投稿至郵箱:dxsen@qq.com