★中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師-考證必看-『全套視頻』
美容師都是靠手吃飯，有一張柔軟的手，不管是做臉部護(hù)理還是身體護(hù)理，顧客都有一個(gè)很好的體驗(yàn)。
如果你的手太僵硬、太粗糙了，摸起來(lái)讓顧客感覺(jué)很不舒服，那么，盡管你的技術(shù)有多純熟，下次這個(gè)顧客也不會(huì)再找你做護(hù)理。
所以，把自己的手練柔軟，摸起來(lái)舒服，是美容師的必修之課。
那么，美容師該如何保養(yǎng)好自己的手部呢？
１、做手操
具體步驟如下：
手部靈活性訓(xùn)練
①腕關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練：甩手→旋腕
甩手旋腕②指及指掌關(guān)節(jié)的靈活性訓(xùn)練：高抬指、單指點(diǎn)擊→單指三點(diǎn)定位點(diǎn)擊右→三點(diǎn)，循環(huán)點(diǎn)擊
③指形訓(xùn)練：雙手十指相互交叉于指根部。右手微握拳，五指至指根部將左手指卡緊，用力帶向左手指尖。多次反復(fù)后，左右手交換。如此訓(xùn)練，可促進(jìn)血液循環(huán)，保持良好手形。
④手部韌帶訓(xùn)練：拋球→雙掌對(duì)推→抻拉手背部韌帶
手部協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
①多指交替點(diǎn)擊
②正向輪指
③反向輪指
④外向輪指２、做手護(hù)平時(shí)多注意保護(hù)自己的手，洗碗和洗衣服的時(shí)候要戴手套，不要接觸化學(xué)物質(zhì)及性的物品。
3、手部
當(dāng)然，我們也可以給自己做手部護(hù)理。
手部口訣
手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。常揉中指能強(qiáng)心，常揉環(huán)指肝平安。
常揉小指壯雙腎，十指對(duì)力強(qiáng)心臟，雙手對(duì)插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛，四關(guān)行氣血，搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎，甲角切切精神爽。
關(guān)于“把手變軟” 專(zhuān)業(yè)醫(yī)生有建議
交口縣醫(yī)院副主任護(hù)師郭芳蘭：
沒(méi)事的時(shí)候,搓搓手,可以促進(jìn)手的血液循環(huán),每天晚上用溫水泡下手,將鹽灑在手上,摩擦知道鹽在手上融化,十分鐘后把手洗干凈,再涂上潤(rùn)手霜,這樣每天做一次,可以使手變得柔軟。有風(fēng)的時(shí)候不要把手露在外面,堅(jiān)持搓手,促進(jìn)血液循環(huán),多抹潤(rùn)手霜,堅(jiān)持一段時(shí)間手會(huì)變得滑滑的。
肥城市礦業(yè)中心醫(yī)院主管護(hù)師高靜：
準(zhǔn)備甘油米醋液(甘油1茶匙.米醋5茶匙)1.甘油加入米醋,拌勻.2.把醋油液抹在整只手背上(也可抹腳跟護(hù)腳),干后會(huì)有一點(diǎn)粘的感覺(jué)和有酸味,你不要管它,也不要洗掉.3.待一小時(shí)后再用剩下醋液抹手背,然后兩手互相交替一會(huì), 如是者每隔一小時(shí)抹醋油一次.直到那一小碗醋油液用光為止.
要想手部變得柔軟注意以下9點(diǎn)
1、不要讓手長(zhǎng)時(shí)間浸在水中；
2、洗手時(shí)用洗手液，絕不能用洗衣粉、肥皂等堿性大的洗護(hù)品。3、 水溫不能過(guò)冷或過(guò)熱。4、手洗凈后，一定要用干凈、柔軟的毛巾擦手，然后抹護(hù)手霜(要馬上抹，不要等到雙手干透后再抹。在皮膚未干透時(shí)抹可及時(shí)鎖住水分)。
5、不管夏天還是冬天，防曬都是必須的。外出時(shí)，請(qǐng)給嬌嫩的雙手抹上防曬霜，然后戴上手套。即使是開(kāi)車(chē)出去，也要按以上的方法防曬。紫外線會(huì)穿透玻璃，這是每個(gè)愛(ài)美的女性都應(yīng)該知道的。
6、每周用磨砂膏進(jìn)行一次手部 洗凈雙手，用溫水(最好能在水中加些橄欖油)浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上輕輕。10分鐘后洗凈，抹上護(hù)手霜即可(若是臨睡前進(jìn)行，可戴上棉質(zhì)手套睡覺(jué))。
7、勤抹護(hù)手霜護(hù)手霜的主要作用是及時(shí)補(bǔ)充手部皮膚所需油分，滋潤(rùn)保濕，緩解干燥皸裂癥狀，是防止雙手干、裂、脫皮的好產(chǎn)品，特別是含有維生素A、B、E等成分的護(hù)手霜，更是手部保養(yǎng)的好東西。洗一次手抹一次護(hù)手霜，不能省略。床頭、廚、衛(wèi)生間、辦公室、隨身挎包等都應(yīng)備上一支護(hù)手霜。
8、經(jīng)常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。9、做家務(wù)時(shí)一定要戴手套為了保護(hù)雙手，使之避免接觸物質(zhì)和水，做家務(wù)前先在手上涂護(hù)手霜，再戴雙層手套。第一層是棉質(zhì)手套，第二層是橡膠手套。做家務(wù)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)每隔半小時(shí)脫下手套讓雙手透氣。摘菜或開(kāi)瓶起罐時(shí)，盡量使用工具，以免損傷手部皮膚；避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑。
手部護(hù)理五部曲
（1）第一部曲深層清潔 ：選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混和手部護(hù)理乳液，手背和掌部，蛋白質(zhì)及磨砂粒能幫助漂白及深層潔凈皮膚，去除死皮和促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝；
（2）第二部曲舒緩修護(hù)：用有舒緩作用的手部修護(hù)乳涂抹于手部，注意選擇含有維他命及蛋白質(zhì)的產(chǎn)品，能幫助促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及迅速改善皮膚彈性，令皮膚回復(fù)柔軟潤(rùn)澤；
（3）第三部曲手部：涂搽較油性的滋潤(rùn)護(hù)膚膏于手背上的指節(jié)及粗糙位置，可軟化粗糙皮膚及關(guān)節(jié)位，還能充分滋潤(rùn)防護(hù)，再混和護(hù)手霜及手部油雙手；
（4）第四部曲深層護(hù)理：涂上手膜后，用保鮮紙、熱毛巾或棉手套包裹約十分鐘，有助鞏固皮下組織及深層滋潤(rùn)肌膚；
（5）第五部曲完美保護(hù)：最后涂搽防皺潤(rùn)膚霜，加強(qiáng)潤(rùn)澤肌膚及鎖緊已經(jīng)吸收的養(yǎng)分，讓雙手皮膚迅速回復(fù)嬌嫩柔滑。
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