你們知道嗎，民間一直有這樣的說法，冬吃甘蔗賽人參，是大補。
甘蔗不僅僅是一種水果，還能健脾胃，溫補，養顏，滋潤的煲水好食材。
秋冬干燥嗓子癢，火鍋吃多了熱氣，胃口不好氣色差，每晚敷面膜還干巴巴，時不時kekeke的小伙伴，快去喝它。深層“補水”又滋潤，效果太驚喜了。
這是倪海廈推薦過的配方，他說甘蔗本身是溫熱的，但神奇的是煮過以后變溫性，能去躁。
甘蔗分紫色和青色兩種，青皮熱ke，可搭配雪梨，馬蹄一起煲水。紫皮寒ke，搭配石斛，紅棗，山藥煲水喝。
口感清甜滋潤，比我們外面買的王某吉涼茶健康多了。連續喝了一個星期，感覺全身都潤透了，喉隆潤潤的，晚上睡覺安安靜靜，整個人都舒服了。
我發現越來越多的年輕人愿意去嘗試老一輩的小食方，雖然沒有立竿見影，但經濟實惠，安全有效。
做法簡單，甘蔗清洗干凈不削皮對半劈開，表皮白白的不是臟，那是里面的糖分太高溢出來的白霜，白霜越多說明甜度越高。
把甘蔗和紅棗放入養生壺中，加入適量的清水煮20分鐘左右。
出鍋前放入枸杞就可以喝了，記得要趁熱喝才好。
不用放糖，湯水很清甜很好喝，大人孩子都可以當水喝。
湯水喝完了還能繼續加水翻煲，一直煮到沒有味道為止。
不是涼茶買不起，而是甘蔗水更有性價比。
大人孩子都愛喝，干燥的秋冬來一杯，潤潤的，超舒服。
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